Δίαιτα Atkins: πρόγραμμα 4ης φάσης

Στόχος της συγκεκριμένης φάσης είναι να διατηρήσουμε το βάρος που έχουμε επιτύχει. Η κατανάλωση των υδατανθράκων είναι επιτρεπτή αλλά μόνο στο σημείο που δεν προκαλούν αύξηση βάρους. Σύμφωνα με τον Atkins, ο συγκεκριμένος τρόπος διατροφής κάνει τους ανθρώπους πιο υγιείς και μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Η ζάχαρη και το άμυλο είναι πάντα αυστηρά περιορισμένα.

Συμβουλή: Προχωρήστε στη φάση 4 όταν έχετε διατηρήσει το νέο βάρος σας για ένα μήνα.