Τα καλά λιπαρά είναι ακόρεστα και σημαντικά για το σώμα σας.
Μπορείτε να τα βρείτε στα ψάρια, στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους και στα λαχανικά. Έχουν πολλή ενέργεια και επίσης είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά των βιταμινών
και των μετάλλων στο σώμα. Επιπλέον τα υγιεινά λιπαρά σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι,
ώστε να νιώθετε λιγότερη ανάγκη να φάτε σνακ και γλυκά ανάμεσα στα γεύματα.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου