Πλεονεκτήματα δίαιτας Ατκινς

Δεν απαιτεί μείωση των θερμίδων και η απώλεια βάρους είναι μόνιμη.

Είναι σχετικά εύκολη στην εφαρμογή της, αφού μειώνει δραστικά τους υδατάνθρακες.

Επειδή μπορείς να καταναλώσεις κρέας, μπορείς να την τηρήσεις ακόμη και όταν τρως έξω.

Συμβάλλει στην απώλεια αλλά και τη συντήρηση βάρους και, μάλιστα, μέσω της καύσης του λίπους. Ακόμη κι αν καταναλώνεις τον ίδιο αριθμό θερμίδων σε σχέση με μια άλλη δίαιτα καις περισσότερο λίπος.